9 Makanan Yang Bikin Umur Panjang

Mungkin Anda pernah mendengar berbagai jenis makanan yang dapat membuat Anda sehat, nah bagaimana dengan makanan yang dapat membuat Anda panjang umur? Jika Anda penasaran, jangan ragu untuk menyimak yang satu ini.
Konon ada 9 makanan yang dapat menambah umur panjang jika Anda konsumsi secara rutin. Makanan apa sajakah itu?

1. Brokoli
Menurut para ahli, brokoli mengandung lebih banyak vitamin C dari pada buah jeruk, lebih banyak mengandung kalsium dari pada segelas susu dan lebih banyak mengandung serat alami dari pada setangkup roti gandum serta mengandung cukup banyak antioksidan

Keuntungan : Sayur brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak anti karsinogen yang dapat merangsang tubuh untuk melawan zat-zat penyebab kanker. Bukan hanya itu saja, brokoli juga berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul dan berbagai virus.

Penyajian : Anda mendapat keuntungan yang maksimal jika Anda mengkonsumsi brokolo itu dengan cara direbus atau disantap mentah. Bisa juga dibuat salad dengan taburan keju rendah lemak.

10 Makanan Yang Dapat Membuat Tidur Lebih Lelap

apa rahasia untuk mendapatkan tidur 7 - 8 jam yang nyenyak? Anda perlu pergi ke dapur dan menikmati satu atau dua dari 10 daftar makanan di bawah ini. Makanan ini akan membantu merelaksasi otot yang tegang, menenangkan pikiran dan mengaktifkan hormon serotonin dan melatonin untuk membantu Anda tidur lebih lelap.

1. Kentang

Resep Donat Coklat Lezat

Donat ini rasanya coklat banget. Buat dengan ukuran yg mungil taburi dengan meises warna-warni atau keju, nggak heran kalau ponakanku bisa ngabisin 3 buah sekali makan.

Bahan
4 kuning telur ayam, kocok
200 ml air hangat
100 g mentega, kocok lembut

Puding Lapis Strawberry

Bahan I :
450 ml susu cair
1 bungkus agar bubuk
80 gram gula pasir
3 putih telur

Resep Nasi Goreng Special Lezat

Nasi goreng memang hidangan sepanjang waktu yang enak dimakan kapan saja. Dimakan untuk sarapan enak, makan siang atau makan malam, menu yang banyak digemari oleh setiap kalangan ini juga cocok lho.

Daripada keseringan beli (apalagi di pinggir-pinggir jalan) yang belum terjamin kebersihannya, mending bikin sendiri yuk! Membuat nasi goreng tidak serumit yang kita bayangkan lho. Daripada penasaran lebih baik simak Resep Nasi Goreng Spesial berikut ini :

9 Kesalahan Pada Saat Memasak

Meskipun tergolong ahli di bidang masak memasak, ada kalanya di dapur akan tetap terjadi kesalahan. Nah, berikut ini ada kiat agar memasak selalu sukses!

Resep Es Buah Segar Untuk Berbuka Puasa

es buah segar

Inilah resep es buah segar sederhana untuk minuman di saat berbuka puasa di bulan Ramadhan.
Bahan es buah segar:

Resep Masakan Sarapan Pagi Siap Saji : Resep Mi Kuah

 
Bahan Mi Kuah:

• 200 gram mi telur, seduh

Kuah:

• 1.200 ml kaldu ayam
• 5 batang daun bawang kecil, potong tipis.
• 2 sdm minyak goreng